ヨガの効果について

久しぶりに、お問合せで、

「ヨガの効果について教えてください。」

というご質問をいただきました。

「それは、お客様のご要望によりけりです。」

と答えました。

一般的には、
心身を落ち着かせ、適切な状態に導く。
とか、
右脳と左脳のバランスを整える。
とか、
深い呼吸で副交感神経を優位にして、ホルモンバランスを整える。
とか。

ここら辺が妥当なところかと。でも、
ダイエット目的、ストレス解消目的、スピリチュアル目的、
その方によって意識を向ける場所が違うのでそこから得る結果は異なる。
と、考えます。

するとおのずと練習方法も変わりますしね。

ちなみに私の場合は、完全にインド、それも最近はサブカル目的。

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映画を見てても、
どうやってこのターバン巻くのかしら。とか。
この皿の上に載ってるものは何かしら。とか。
わくわくしちゃうのだもの。しょうがない。

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